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苹果手机短信删除了免费恢复的方法有以下几种。
1、使用iCloud备份恢复：如果之前在设置中开启了iCloud备份，可以通过以下步骤恢复短信：
* 打开iPhone的【设置】。
* 点击【通用】。
* 点击【还原】。
* 选择【从iCloud备份恢复】，随后输入Apple ID密码或使用Face ID解锁，最后等待恢复过程完成即可，在此过程中，所有备份在iCloud上的数据都会被下载到iPhone中，需要注意的是，这包括其他数据，所以建议在恢复之前确保了解备份的内容。
2、使用iTunes备份恢复：如果使用iTunes备份手机，可以通过iTunes备份恢复已删除的短信，具体步骤为打开iTunes并识别设备后，点击“恢复备份”按钮并按照提示操作即可，同样需要注意，这将覆盖当前的所有数据，所以在操作之前请确保了解备份的内容。
3、使用第三方软件恢复：市面上存在一些第三方软件可以扫描手机并找回已删除的短信，通过搜索“短信恢复软件”或“数据恢复软件”可以找到相关工具，但使用这些软件时需要注意安全性和隐私问题，确保从官方渠道下载并遵循操作指南。
4、检查删除文件夹或垃圾箱：针对某些短信应用，删除后的短信可能被移至删除文件夹或垃圾箱中，可以打开相关应用并查找这些文件夹，看是否有误删的短信。
方法仅供参考，具体效果可能因个人操作和手机使用情况而异，如果以上方法无法恢复短信或操作过程中遇到问题，建议寻求专业技术人员的帮助，需要强调的是，这些方法都是免费的，但某些第三方软件可能会提供付费的高级功能，在使用第三方软件时，请务必谨慎选择并遵循操作指南。